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バランスボールエクササイズ 有酸素運動のひとつで 「筋トレ、脳トレ、ダンス」全ての要素がつまっています！！ 効果 肩こり、腰痛の予防改善　　　　　　　　　　　　　　　　　 心肺機能の改善　　　　　　　　　　　　　　　　 体温、代謝、免疫力の向...

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